プチのくせにユルもはいる。

さて、2週末にかけて実施した週末プチ断食プログラムですが
同じコスミックエンザイムでお勧めされるプログラムは10日ほどの
ファスティングダイエット。


キューピーちゃんで許されていた頃

私はウィークデーは仕事なので週末だけチャレンジです。
ただ、今回はプチのうえにユルでした。
本当はお昼の玄米ご飯以外は酵素ジュースで、お昼はお味噌汁などもNG。
なのですが、、、、お茶漬けの素にジャコもぶっかけ。。。

本来は摂取カロリー削減よりはデトックスが目的のプチ断食。
わたくし、挫けました。

さて、金曜の夜と土曜の夜、日曜の夜の比較を。
体重・・・ 54.40kg 　→　54.65kg 　→　54.55kg
BMI・・・ 21.3 　→　 21.3 　→　 21.3
体脂肪率・・・ 28.0% 　→　 30.1% 　→ 　29.1%
骨格筋率・・・ 28.0% 　→　 27.4% 　→　 27.7%
基礎代謝・・・1201kcal 　→　1198kcal 　→　1199kcal
内脂肪レベル・・・ 3.0 　→　 4.0 　→ 4.0
体年齢・・・37 　→　38 　→　38

うん、微妙。金曜より増えとるし(^_^;)
それよりも骨格筋率が増加してこないのが不安。
減った体重分だけ筋力もおちてるってことだよね。
何か考えないとな。。。。
しかし、もうチョイ結果が出ないものかね、結構頑張っとるのに。

コメント 2

まーーーー♪キューピーちゃん♪　可愛いぃぃぃ*

年齢にもよるかもよお。代謝が悪いとねぇ・・・
やはり運動しないとダメかもよぉ・・・。
by のの (2013-06-19 16:45) 

ののかあさん、このお年頃で「ぶっさいくぅ」って言われるキューピーちゃんは少ないとおもいます。いや、私にも可愛い時期があったのですねぇ(笑)
運動・・・・一番苦手分野ですけど。。。
by tess (2013-06-28 15:06)